Kamillensud: das tut gut
Wohltuendes aus Kamillenblüten

Für ein Dampfbad überbrühen Sie 3 - 4 Eßlöffel
getrocknete Kamillenblüten - und wenn Sie
möchten, auch einige frische - in einer Schüssel
mit etwa 1/2 l kochendem Wasser, nicht absei-
hen. Aufsteigenden Dampf einige Min. durch
Mund und Nase einatmen, dabei den Kopf mit
einem Tuch abdecken, das bis über die Schüs-
sel reicht. Mehrmaliges tägliches Inhalieren läßt
Erkältungsbeschwerden rasch abklingen. Kamil-
len - Kompressen helfen gegen müde, angespa-
nnte Augen: In einer Tasse die Kompressen mit
wenig kochendem Wasser überbrühen, abkühlen
lassen. Ausdrücken und für 10 Min. auf die Augen-
lider legen.

Sie brauchen:

100 g frische Kamillenblüten
ca. 25 cm Musselin oder
ca.   2 cm Verbandmull
Zackenschere
Nähnadeln
Nähfaden

ca. 20 Min.
Zur Entspannung

Die angegebenen Zutaten reichen
für ca. 15 Kompressen

1. Die Kamillenblüten waschen, trocken-
schütteln und von den Stielen zupfen
oder abschneiden.

2. Blüten auf Tuch legen, lichtgeschützt
trocknen. Für Dampfbad mit heißem
Wasser überbrühen.

3. Für Kompressen aus Musselin oder
Mull mit der Schere Quadrate (7 x 7 cm)
ausschneiden.

4. Je zwei Stoffstücke aufeinander legen.
Mit weiten Stichen an drei Seiten zusam-
mennähen.

5. Mit einem kleinen Löffel die getrockneten
Kamillenblüten vorsichtig in das Säckchen
füllen.

6. Die letzte, noch offene Seite der Kamillen -
Kompresse vorsichtig mit weiten Stichen
zunähen.

Spezial - Tip

Wer anderen etwas Gutes tun
möchte, verschenkt die dekora-
tiven, getrockneten Blüten in
Tütchen. Als ,,Allheilmittel"
findet jeder für sie Verwendung.
Füllen Sie die losen Blüten in
eine Cellophan - Tüte und ver-
schnüren Sie sie gut mit einer
bunten Schleife oder Kordel.
Zusätzlich die selbstgemachten
Krompressen  oder Anwendungs-
hinweise daranhängen.